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失眠篇





失眠

失眠

 

主要病症:

 

l          入睡困難

l          睡而

l          時睡時醒

l          夢多易

l          夜半醒後不能再睡

l          整夜不能入睡

 

食療湯水

 

1.          夏枯草一兩、竹茹五錢、杭菊花三錢,煎水代茶

 

夏枯草性味苦辛、微寒,功效清肝明目、清熱散結

竹茹性味甘淡、微寒,功效清熱化痰、涼心定

杭菊花性味甘、微苦、涼,功效疏散風熱、平肝明目。

 

功效:清肝泄熱,適合少寐多夢,惡夢紛紜,兼有心煩易怒,胸脹滿,口苦等症狀人士服用。

 

2.          山楂五錢、萊菔子四錢、薏苡仁一兩,煎水代茶

 

山楂性味酸甘、微溫,功效消食化積、活血化瘀

    萊菔子性味辛甘、平,功效消食導滯、降氣化痰;

    薏苡仁性味甘淡、微寒,功效利水消腫、健脾補中

 

功效:化痰消滯,適合不心煩,痰多色黃等症狀人士服用。

 

3.          生地一兩、麥冬五錢、百合一兩、響螺半

 

生地性味甘苦、寒,功效清熱涼血、滋陰生津

  麥冬性味甘、微寒,功效養陰潤肺、養胃生

  百合性味甘、微寒,功效潤肺止咳、清心安神

  響螺性味甘、平,功效滋養肝腎、清熱潤肺

 

功效:滋陰降火,適合不,兼有心煩,口咽燥,五心煩熱,頭暈耳鳴等症人士服用。

 

4.          黨參一兩、北一兩、淮山五錢、龍眼肉五錢、豬心一個

 

黨參性味甘、平,功效補中益氣、生津止渴;

  北性味甘、溫,功效補氣升陽,益氣行血;

  淮山性味甘、平,功效益脾補腎、止瀉固精;

  龍眼肉性味甘、溫,功效補益心脾、養血安神

  豬心性味甘、平,功效養心安神、止汗。

 

功效:補養心脾、補氣益血,適合不寐多夢,睡而易醒,兼有心跳,健忘,體倦神疲,飲食無味納少等症狀人士。

 

5.          玫瑰花五錢、杭菊花五錢、茉莉花五錢

 

玫瑰花性味甘、微苦、溫,功效寬心散鬱、疏氣活

 杭菊花性味甘、微苦、涼,功效疏散風熱、平肝明

 茉莉花性甘、微苦、溫,功效芳香利竅、清熱消腫

 

功效:緩情緒及壓力、消脂祛斑美顏,適合所有人士飲用。

 

6.          靈芝五錢、杭菊花五錢、子五錢

 

靈芝性味甘、平,功效補脾益氣、安神增智、延緩衰老

  杭菊花性味甘、微苦、涼,功效疏散風熱、平肝明

子性味甘、平,功效滋補肝腎、益精明目

 

功效:寧神益智,適合所有人士飲用。

如有任何疑問,請諮詢閣下之中醫師,以策萬全。


資料整理:沈詠芯醫師








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